SEDERHANA TAPI TERLALAIKAN..π¨π¨
Bismillah..
Salah satu cara untuk menaikan Antibodi dalam berbagai penelitian adalah menaikan suhu badan (energi), karena badan dengan energi tinggi (panas uap air) akan mampu membuat sirkulasi darah dan kelenjar getah bening lancar, organ dan jaringan tubuh bekerja optimal, daya tahan bagian permukaan akan mudah menepis pathogen angin, baik angin dingin, angin lembab, angin panas dll.
Metode yang paling murah dan Alloh sudah sediakan adalah melatih olah nafas .
*Menghirup pelan bertahap akan mampu membuat paru mengembang maksimal dan mengisi O2 dengan penuh.
*Menahan sejenak dalam hitungan detik akan menaikan suhu, membakar kalori yg tertumpuk dan mengeluarkan keringat yg tertahan (pada yg sudah energinya kuat dan hipertensi tidak disarankan untuk tahan nafas tapi langsung di buang lembut).
insya Allah Ini sungguh efektif untuk banyak penyakit akibat dingin dan lembab terutama.....
murah...meriah.....hanyasannya musuhnya adalah perasaan malasssss.
Untuk membersihkan saluran paru dari lendir dan menguatkan otot paru dalam mengembang mengempis, maka gunakan nafas deras( menarik dan menghembuskannya dengan cepat bergantian) maka akan kelihatan bagian mana yg lemah (kanan atau kiri), sumbatan banyak mana kanan atau kiri. Bagi tipe dingin dan lembab kebanyakan bagian kanan yang tersumbat.
Selain masalah di atas, kadang kita bisa mengambil nafas panjang tapi menghembus tersengal....kadang bisa menghembus panjang tapi menghirup tersengal, ini bisa dipelajari pada kasus-kasus penyakit dengan tipe nafasnya.
bisa jadi saat rajin berlatih, sering kehujanan, kena angin, banyak bepergian, AlhamdulIllah jarang sakit. Ketika sudah mulai banyak menerapi, sibuk dengan pasien....melupakan diri dalam berlatih, mulailah berdatangan penyakit, gangguan dll.
Ini sama dengan militer, pas di batalion hidupnya penuh dengan latihan, jarang sakit walau makan apa saja.....begitu ditugaskan di kantor, 1 atau 2 tahun kemudian mulai banyak keluhan, karena antara yang di makan dan di olah menjadi energi dengan gerak aktif tidak seimbang. Apalagi yg hidupnya banyak di habiskan duduk dan di ruangan AC.
Alloh telah menciptakan organ gerak dengan 360 sendi untuk di gerakan semua sesuai tujuan penciptaan.
Bisa jadi ini bisa di jadikan, alternatif murah menaikan Antibodi di tengah wabah Covid 19, dengan mengerjakan pernafasan bersama di masing-masing rumah, para petugas medis diberi waktu untuk gerak, penderita yg masih bisa gerak untuk berlatih.
Catatan :
1. Makan yg bergizi, banyak minum air putih dan menghindari makan minum lembab berlebih yang memicu munculnya lendir /dahak dalam tubuh.
2. Bagi yang susah mengolah nafas atau tersengal, hampir dipastikan sistem cerna bermasalah (lihat kemampuan kita mengempiskan perut hingga maksimal, jika tidak bisa sampai cekung biasanya bermasalah, karena lebih mudah mengembangkan ke depan), seiring dengan bagusnya sistem cerna maka pernafasan jadi mudah adanya, insya Alloh.
3. Tanda lembab (adalah sifat gravitasi mengikat bumi), anda tidak bisa meloncat ke atas dengan ringan dan jatuh ke bumi dengan ringan, suaranya pasti keras. tandanya misal Ketika akan sujud, saat mau meletakkan kaki, bisa jadi lutut jatuh lebih cepat dengan bunyi keras dibanding yang tidak lembab.
Karena saat meloncat anda akan mendorong nafas ke dada bukan ke perut untuk membantu loncatan dan menurunkan nafas ke perut dengan pelan supaya jatuh ringan (jika pingin jatuh cepat dan bertenaga maka ubah nafas diatas saat melayang dan isi ke perut saluran ke bawah untuk memberi gravitasi lebih di bawah).
Semoga bermanfaat
Selalu berbagi Faidahπ ya join Sebarkan
https://t.me/infosehatkita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar